Movimientos de mayor complejidad

Habiendo ya practicado los movimientos básicos de la Gimnasia, ya puedes ir adentrándote más en ella y empezar a practicar movimientos con cierto grado más de dificultad, existen varios movimientos que te pueden resultar geniales al observarlos, ya que éstos se ven mucho más elegantes cuando se practican con frecuencia:

1. Flick Flack:

 Es el primer movimiento complejo que se debe aprender, ya que éste facilita la realización de los siguientes. Éste movimiento consiste en saltar hacia atrás y poner las manos para detener la caída y así formar un arco, y por último tirar los pies hacia atrás para volver a la posición inicial.


2. Estrella sin manos:

Es un movimiento de mucha elegancia el cual se trata de hacer "La Estrella" pero sin poner manos. En este movimiento se debe saltar con mucha más fuerza para lograr obtener una altura suficiente y así lograr caer de pie. Si empiezas a practicarlo, te sugiero que primero tomes mucho impulso antes de hacer el salto.


3. Vuelta hacia adelante sin manos:

Para realizar este movimiento se debe agarrar impulso y luego saltar lo más alto posible, luego llevar las rodillas al pecho y hacer la vuelta hacia adelante cayendo de pie.



4. La mortal:

Es el movimiento más complejo de todos, consiste en saltar lo más alto posible, llevar las rodillas al pecho y hacer el giro hacia atrás. Al igual se recomienda tomar impulso para lograr una altura suficiente.




EN EN SIGUIENTE POST TE DARÉ ALGUNOS ALIMENTOS QUE PUEDES AGREGAR A TU DIETA PARA OBTENER UNA EXCELENTE FIGURA.

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En la Gimnasia hay movimientos que son base para ejecutar otros movimientos de mayor complejidad, a continuación te mostraré algunos movimientos básicos: 1. La Estrella: Este movimiento consiste en dejarte caer hacia un lado (izquierda o derecha) y poner las manos para detener la caída, y al mismo tiempo levantar las piernas y quedar parado de manos, luego bajar los pies volviendo a la posición inicial. 2. La Vuelta Hacia Adelante:  Al igual que con la estrella, se debe poner de pie pero en vez de dejarte caer hacia un lado, en este movimiento se debe dejar caer hacia adelante, poner las manos y levantando las piernas, luego poner las piernas formando un arco  y volviendo a la posición inicial. 3. La Estrella con una mano:  Conocida también como "Vuelta de Carro", que consiste en hacer La Estrella pero poniendo solo una mano. 4. Arco levantando los pies: Este movimiento es el de mayor complejidad de todos los movimientos básicos, ya qu
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